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喝藏茶为什么能帮助睡眠?

2020-04-16 15:47分类:黑茶 阅读:

 

喝藏茶为什么能帮助睡眠?

如果馆主告诉你,晚上可以喝藏茶,而且可以调节睡眠质量,帮助睡眠,你信吗?

其实99.99%的人第一反应都是怀疑的,喝茶不是提神醒脑的吗?晚上喝茶最容易睡不着了,不可能!

你自己从不知道的东西,不代表它不存在,只是你的认知限制了你的想象。

馆主前几年,有一段时间是天天失眠的,每天晚上都很努力的睡觉,但头脑却非常清醒,一直到天亮都睡不着。那段时间,几乎每天如此,非常苦不堪言,简直到了奔溃的地步。当时非常幸运的是,有朋友介绍了我喝藏茶,说晚上喝可以帮助睡眠,你不妨试下。

其实当时我是严重怀疑的,我一个本来就拒绝喝茶的人,还让我晚上喝茶这不是很搞笑吗?后来想想,反正都睡不着了,喝茶就喝茶呗,怕什么?

记得,当天晚上我喝了一杯300毫升左右的藏茶,于是就准备睡觉了。竟然一觉到天亮,第二天精力充沛,我都不知我自己是怎么睡着的了。彻底颠覆了我对茶的认知,令我兴奋又感激。

于是,我坚持每天晚上都喝一杯藏茶,由那段时间开始,睡眠质量都很稳定了。

这也是我坚持推广藏茶的其中一个理由,因为我觉得藏茶真的可以帮助到很多被失眠困扰的人。

后来碰到很多来喝茶的人,都说自己晚上睡不着、睡不好,我都以自身的经历来建议他们喝藏茶。

收到的反馈都是这三点:

“晚上喝藏茶,真的不影响睡眠”

“喝了藏茶之后,我睡眠质量真的在慢慢变好了”

“喝了你的藏茶,我第二天竟然睡过头了”

对于一些半信半疑的茶友,我都说“你晚上尽管喝藏茶,如果睡不着,你可以第二天过来骂我哈”

结果,收到的反馈都是上面三点。

很多人并不习惯于晚上喝茶,主要原因是普遍认为茶叶提神醒脑,喝了茶会影响睡眠,而失眠多梦和神经衰弱之人更不敢晚上喝茶,怕会使症状进一步恶化。而饮用藏茶并不会有这些问题存在。

普通茶叶中影响睡眠的物质主要是生物碱,而生物碱主要在鲜茶叶中含量最高,藏茶属于深度发酵、全发酵的熟茶,生物碱含量低。

同时,在藏茶的制作过程中,具有镇静安神、保护脑神经细胞的茶氨酸、茶多糖等物质保存下来,可对抗及协调生物碱引起的兴奋。

另外,藏茶是弱碱性饮品,PH值在7以上,并富含钾,钾在体内有保水的效果,可减少夜尿。

所以,饮用藏茶并不影响睡眠,反而改善睡眠质量,长期饮用可以预防失眠、神经衰弱等。馆主有部分茶友是长期失眠的,对茶的敏感性高,在饮用藏茶一个月后完全改善了烦人的失眠症。

睡眠质量不好的朋友,不放试着晚上喝藏茶,亲身体会一下藏茶能帮助睡眠的奇特之处。

馆主提醒各位茶友,晚上喝的藏茶应当比白天的稍淡,不宜过浓。(作者:藏茶馆主,来源:藏茶馆,图来源:南茗佳人)

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